筋トレを始めて1年以上が経過しました。

バンパーホースメンツで野球をしたとき身体の衰えを感じたのがきっかけです。

マッチョ達のYouTube動画を見様見真似でトレーニングをしていたら

いつの間にか、野球＜筋トレになっていました。

現在はコミュニケーション力向上の一環としてジムにいるマッチョに

話しかけて、無料パーソナルをしてもらってます(笑)

筋肉に深く寄り添う事で食生活等の生活習慣が改善されます。

生活習慣が改善されると体型、肌艶が変わります。

体型、肌艶が変わると自信が持てます。

自信が持てると行動が変わります。

行動が変わると日々が充実してきます。

筋トレはいいこと尽くしです。

1日10分の筋トレから始めてみませんか？

このコラムを見てくださった方といつか一緒に筋トレできる日を心待ちにしております。