コロナ過で今年のお正月は、どこにも行かず家で過ごす！

と、言う過ごし方をされた方、多いのではと思います。

私も、何処にも行かず、年末買い貯めた好きな食材で、好きなお酒を飲む！

を繰り返し、ゴロゴロした生活をしていると少しおなか周りが気になりだし…

仕事は始まればまた元に戻るか！と思っていました。

そうしているうちに14日より大阪も非常事態宣言発令で、さらに家での酒量が増加！

運動不足も加え体重は4キロ増加！

2月5日は会社の健康診断です…このコラムを書いているのが1月25日、あと10日…

このままでは、健康診断結果は最悪なことなるのが見え見えだ

今日から週1休肝日を作り、カロリー控えめ、腹6分！

目指せ　-4キロ減！