ランニング

先日、仕事をしていると急に足がつりました。

調べてみると運動不足が原因という記事をみつけました。

確かに運動をあまりしていないなと感じたので
ランニングをはじめてみました。

水分と適度な運動が重要なようです。

久々に体を動かすと楽しいですね！