体調管理

2025年度は、忙しさを理由に自分の体調管理を後回しにしてしまった一年でした。

ジムにも一切通わず、意識的に体を動かす機会が減ったことで、体の鈍りを実感する場面が増えていったように思います。

疲れが取れにくかったり、集中力が続かなかったりと、体調の小さな変化が日常に影響していました。

その反省を踏まえ、2026年度は体調管理を意識した生活を心がけていきたいと考えています。

激しい運動や無理な目標を掲げるのではなく、日々の生活の中で体を動かし、規則正しいリズムを作ることを大切にしたいところです。

継続できることこそが、体調管理の基本だと感じています。

体調が整えば、気持ちにも余裕が生まれ、日々のパフォーマンスも自然と向上していくはずです。

2026年度は、自分の体と丁寧に向き合いながら、安定した体調を維持できる一年にしていきたいと思います。